[足球运动的好处]

摘要:足球让你自信,因为足球运动是少年儿童最为喜爱的体育项目。除足球本身的特点和魅力吸引外,还在于经常从事足球运动会给人的思想、身体、心理、学习、生活带来诸多益处。 全面的身体素质是在经常从事踢球活动、参加比赛或有目的、有计划的训练中得到发展提高...

  足球让你自信,因为足球运动是少年儿童最为喜爱的体育项目。除足球本身的特点和魅力吸引外,还在于经常从事足球运动会给人的思想、身体、心理、学习、生活带来诸多益处。

  全面的身体素质是在经常从事踢球活动、参加比赛或有目的、有计划的训练中得到发展提高的;经常进行足球运动,能较有效地发展和提高人的心理素质。培养人的多种性格,如勇敢顽强,坚忍不拔,争强好胜,胜不骄,败不馁……

  经常从事足球运动,不仅能有效地发展身体、心理素质、而且还可以提高心血管系统、呼吸系统等内脏器官功能,对提高运动能力,增进身体健康也是非常有益的:改进神经系统的功能:经常踢球,不断对外界环境的刺激产生应答性的繁衍,从而提高神经系统工作过程的灵活;提高循环系统的功能:的循环是由心脏、血管和淋巴管组成。通过循环系统的活动,向全身几百亿个细胞供给血液;增强运动系统的功能:运动系统主要是由骨、关节和骨骼肌组成。经常踢球的少年儿童,可使骨骼变长变粗,长得高,并增强骨骼的支撑力和抗击力,利于发育生长;提高身体对外界环境的适应能力:足球运动可以在正规条件的草皮足球场踢球,也可以在土地和水泥地上踢球

  其主要写运动时的状态。

  最后可写足球给我们带来的好处。

  足球的简介全球体育界具有一定影响力的单项体育运动,被誉为“世界第一运动”。

  以脚支配球为主,但也可以使用头、等部位控球(除守门员外,其他队员不得用手或臂触球。

  守门员只能在己方禁区内,能用手或臂触球,不可以在区外用手接球),标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上进行攻守的体育运动项目。

  现代足球则起源于英国,距今已经有200多年的历史了。

  地位:足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。

  方式:标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上对抗、进攻。

  时间:标准为两个半场,分别45分钟,在只用一场赛事决定胜负时,若90分钟后双方打平,则加时15分钟,两个半场。

  (于每一个半场时间结束后,进行伤停补时,一般为三到五分钟)比赛计分方法:比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分最多的一队则胜出。

  主要规则:足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外,球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。

  建议如下:1、插图可以选择与足球有关的图画,例如画些足球场,运动员,奖杯等。

  2、在内容方面,可以写一些关于足球比赛的新闻,或者写一写关于足球的小知识,还有关于运动的口号。

  3、在整体构图方面,建议以整洁大方为主,不要太过于花里胡哨,要有运动风,积极健康向上。

  4,当然不一定非一定写足球,写一写关于运动方面的内容,也并不偏题。

  足球的知识:足球运动是一项古老的体育活动,源远流长。

  据说,希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。

  他们在一个长方形场地上,将球放在中间的白线上,用脚把球踢滚到对方场地上,当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。

  到19世纪初叶,足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。

  直到1848年,足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。

  然而众多的资料表明,中国古代足球的出 现比欧洲更早,历史更为悠久。

  我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”,“蹴”和“蹋”都是踢的意思,“鞠”是球名。

  “蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写 》里,汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书 .枚乘传》均有记载。

  足球运动是一项古老的体育活动,源远流长。

  1.场地面积:比赛场地应为长方形,其长度不得多于120米或少于90米,宽度不得多于90米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米,宽度不得多于75米或少于64米)。

  在任何情况下,长度必须超过宽度。

  2. 画线:比赛场地应按照平面图画出清晰的线条,线宽不得超过12厘米,不得做成“V”形凹槽。

  较长的两条线叫边线,较短的叫球门线。

  场地中间画一条横穿球场 的线,叫中线。

  场地中央应当做一个明显的标记,并以此点为圆心,以9.15米为半径,画一个圆圈叫中圈。

  场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶 旗杆,上系小旗一面;相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少:米处。

  3.球门区:在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上,向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线,一端与球门线相接,另一端画一条连接线与球门线平行,这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。

  4.罚球区:在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上,这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区,在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记,叫罚球点。

  以罚球点为圆心,以9.15米为半径,在罚球区外画一段弧线,叫罚球弧。

  5.角球区:以边线和球门线交叉点为圆心,以1米为半径,向场内各画一段四分之一的圆弧,这个弧内地区叫角球区。

  6. 球门:球门应设在每条球门线的中央,由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成,为确保安全, 无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。

  门柱及横木的宽度与厚度,均应对称相等,不得超过12厘米。

  球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。

  球网应适当撑起,使守门员有充分活动的空间。

  注:球网允许用大麻、黄麻或尼龙制成。

  尼龙绳可以用,但不得比大麻或黄麻绳细。

  (1)过物体重心沿竖直向下的方向画一条带箭头的线段,并用符号G表示,如下图所示:(2)找出支点,从O做F1的垂线段就是F1的力臂,从O做F2的垂线段就是F2的力臂.

  一埸足球比赛分为上半场及下半场。

  上、下半场的法定时间各为四十五分钟,而在上、下半场之间的休息时间为十五分钟。

  到了法定时间后,球证可因应在比赛停顿时所浪费了的时间而补时。

  (根据球例换一个球员,补时三十秒) 在一些比赛,若果两队在九十分钟的法定时间内都不能分出胜负,会加时作赛。

  加时上半场及加时下半场各为十五分钟,在加时上半场完结后不会休息,会直接进行加时下半场的赛事。

  比赛前以掷硬币的方式来决定那一队开球先。

  在比赛前每一队的人数一定要是十一人,若在比赛时某一队的人数少于七个人,则该比赛会立即结束,而胜方则是多于七个人的那队。

  普遍的球赛后备球员是五个,可换的名额为三个。

  但是友谊赛或表演赛的后备名额以及可换的名额不限。

  界外球 当皮球越过边线时,应由最后触球球员之对方球员在球出界的位置掷界外球。

  掷界外球之球员必须双足站立在边线上或边线外地面,并双手持球从头后经头顶掷出。

  球门球及角球 若皮球越过底线(并非入球)而最后触球之球员为攻方球员,则守方球队可获得球门球。

  反过来说,若最后触球之球员为守方球员,则攻方球队可获得角球,而此角球应在皮球越过底线一方的角球点上开出。

  罚球 间接自由球应在犯规点开出,但若踢出后并未让球员触球而入网,则不算作入球。

  在以下情况下球证才判直接自由球: 踢或意图踢对方球员。

  用粗暴或危险动作去碰撞对方球员。

  击打或意图击打对方球员。

  主踢直接自由球时,直接射球入网亦算作入球。

  **处理间接自由球和直接自由球时,如果守方的球员与球的距离不足十二码罚球,若守方球员在己方的禁区内触犯可导致判罚直接自由球的十种规条,则可被判罚十二码罚球。

  当执行十二码罚球时,除主踢球员及守门员外,所有球员皆要离开禁区及最少距离罚球点十码之外。

  足球基本知识-大概你并不晓得 起源 足球运动起源于中国。

  早在3500年前的商代,就有了“足球舞”(求神祈雨时一边跳舞一边踢球)。

  战国时代,民间已盛行集体的“蹴鞠”游戏。

  蹴,脚踢的意思;鞠,皮制的内充毛发之类弹性物的球。

  及至两汉,足球已进一步发展成竞赛性运动。

  汉高祖刘邦曾在宫苑中修建了规模宏大的足球场进行比赛,场地两端各设6个“鞠域”(相当于球门),比赛各上场12人,6人把守“鞠域”,6人踢球,以踢进“鞠域”球数的多少分胜负。

  这与现代足球比赛已相当接近了。

  现代足球加谟⒐?慕G糯笱В??谘??潜热?惫嬖蛭寤ò嗣牛??848年才制定出世界上第一个足球规则,称剑桥规则。

  1863年成立英格兰足球协会,统一了竞赛规则,以后不断修改补充,逐渐完善。

  1872年英格兰与苏格兰之间举行了足球史上第一次协会间的正式比赛,1890年英格兰举办有万人观看的女子足球赛,1894年成立女子足球俱乐部。

  1904年国际足球联合会成立,从此足球日益发展,遍布全球。

  标准足球场长90~120米,宽45~90米,场地中间有一条横穿球场的中线,中央有半径为9.15米的中圈。

  比赛分两队参加,每队不得多于11人,其中必须有1名守门员。

  全场比赛为90分钟,分上、下两个半场,每半场45分钟。

  上、下半场之间的休息时间不得超过15分钟。

  以将球射入对方球门多者为胜,1900年男子足球成为奥运会比赛项目,但国际奥委会不允许职业球员参加,因此奥运会足球赛水平不高,影响也不大。

  女子足球直至1996年才进入奥运会,却吸引了众多的观众。

  规则 (1)比赛分两队参加,每队不得多于11人,其中必须有1名守门员。

  全场比赛为90分钟,分上、下两个半场,每半场45分钟。

  上、下半场之间的休息时间不得超过15分钟。

  以将球射入对方球门多者为胜,1900年男子足球成为奥运会比赛项目,女子足球直至1996年才进入奥运会,却吸引了众多的观众。

  (2)场地面积:比赛场地应为长方形,其长度不得多于120米或少于90米,宽度不得多于9O米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米,宽度不得多于75米或少于64米)。

  在任何情况下,长度必须超过宽度。

  (3)画线:比赛场地应按照平面图画出清晰的线条,线宽不得超过12厘米,不得做成“V”形凹槽。

  较长的两条线叫边线,较短的叫球门线。

  场地中间画一条横穿球场的线,叫中线。

  场地中央应当做一个明显的标记,并以此点为圆心,以9.15米为半径,画一个圆圈叫中圈。

  场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆,上系小旗一面;相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少1米处。

  (4)球门区:在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上,向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线,一端与球门线相接,另一端画一条连接线与球门线平行,这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。

  (5)罚球区:在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上,向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线,一端与球门线相接,另一端画一条连接线与球门线平行,这三条线与球门线范围内...

  足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。

  标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上对抗、进攻。

  比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分最多的一队则胜出。

  如果在比赛规定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射点球(十二步)等形式比赛分高下。

  足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外,球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。

  比赛场地1.场地面积:比赛场地应为长方形,其长度不得多于120米或少于90米,宽度不得多于90米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米,宽度不得多于75米或少于64米)。

  在任何情况下,长度必须超过宽度。

  2. 画线:比赛场地应按照平面图画出清晰的线条,线宽不得超过12厘米,不得做成“V”形凹槽。

  较长的两条线叫边线,较短的叫球门线。

  场地中间画一条横穿球场 的线,叫中线。

  场地中央应当做一个明显的标记,并以此点为圆心,以9.15米为半径,画一个圆圈叫中圈。

  场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶 旗杆,上系小旗一面;相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少:米处。

  3.球门区:在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上,向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线,一端与球门线相接,另一端画一条连接线与球门线平行,这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。

  4.罚球区:在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上,这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区,在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记,叫罚球点。

  以罚球点为圆心,以9.15米为半径,在罚球区外画一段弧线,叫罚球弧。

  5.角球区:以边线和球门线交叉点为圆心,以1米为半径,向场内各画一段四分之一的圆弧,这个弧内地区叫角球区。

  6. 球门:球门应设在每条球门线的中央,由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成,为确保安全, 无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。

  门柱及横木的宽度与厚度,均应对称相等,不得超过12厘米。

  球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。

  球网应适当撑起,使守门员有充分活动的空间。

  注:球网允许用大麻、黄麻或尼龙制成。

  尼龙绳可以用,但不得比大麻或黄麻绳细。

  队员人数 ·上场比赛的两个队每队队员人数不得超过11人。

  ·每队必须有一名守门员。

  ·每队在比赛时可有1-2名替补队员,如果是“友谊比赛”,可以有5名以下的替补队员。

  ·在经裁判员同意后,在比赛暂停时,替补队员可替换队员。

  ·只有在被替补队员下场后,替补队员才能上场。

  ·未经裁判员同意,任何队员不得上场或下场。

  队员装备1.上场队员必需的装备是:运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋,上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件。

  2.护腿板必须由护袜全部包住,而且应是由适当的材料制成(橡胶、塑料、聚氨脂或类似的材料)。

  3.守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判替补守门员或其他任何队员时,均应遵守下列规定:·a.替补前应先通知裁判员。

  ·b.替补队员在被替补队员离场,并得到裁判员许可后,方可进入比赛场地。

  ·c.替补队员应在比赛成死球时从中线处进场。

  ·d.被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。

  ·e.替补队员无论上场与否,裁判员均有权对其行使职权。

  4.替补队员进入比赛场地,即成为场上队员,同时被替换出场的队员不再是场上队员,至此替补结束。

  罚则措施 · a.对于违反本章第(4)条规定者,比赛不应暂停,应在比赛成死球时立即警告各有关队员。

  · b.如替补队员未经裁判员许可擅自进场,则应停止比赛,并视情节对该替补队员予以警告,令其离场或罚令出场,然后由裁判员在比赛暂停时球所在地点执行坠球 恢复比赛。

  除非当时球在球门区内,如遇这种情况,则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。

  · c.对违反本章任何规则的有关队员,均应警告。

  如果裁判员暂停比赛执行警告,则应由对方队员在比赛暂停时球所在地点,踢间接任意球恢复比赛。

  如果在其 本方的球门区内罚任意球,则可在其球门区内的任何地点执行;如果在对方的球门区内罚任意球,则应在比赛暂停时球所在地点最近的。

  与球门线平行的球门区线上 执行。

  · d.如竞赛规程要求在比赛前将替补队员名单交给裁判 罚则:场上队员违反本章规定时,除 非在成死球前,该队员已经调整好装备,否则在成死球后,该队员应离场调整或换取装备。

  离场调整和换取装备的队员在回场前,必须先报告裁判员,经裁判员检查 符合规定后,只有在比赛成死球时方可进场比赛。

  场上队员违反了本章规定时,不要立即停止比赛。

  比赛时间 比赛时间应分为两个相等的半场,每半场45分钟。

  特殊情况双方同意另定除外,并按下列规定执行:·a.在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及原因损失的时间均应补足...

  新一轮课程改革要求从单一的国家课程走向国家、地方、校本课程模式。

  校本课程的开发必将成为21世纪初期我国课程改革乃至教育改革的热点问题。

  校本课程的开发有利于弥补国家课程自上而下的研究推广周期过长,缺乏灵活,滞后于社会变革,不能及时反映科技进步和社会需求的变化等不足。

  同时,校本课程有利于课程理论与实践的不断丰富和完善。

  我校立足于课程改革要求,从学校实际出发,在****年开始对足球课程进行了开发,建立了足球校本课程开发体系。

  一、足球课程开发的的宗旨与立足点:无论是家长、学校、教师,还是学生本人,都必须树立一个观念:人的个性潜能是无限的,如果不被唤醒就会萎缩乃至泯灭。

  教育的使命就在于唤醒、发掘个体的个性潜能。

  其次,个体的个性全面和谐发展应包括个体的"类特性"、"社会特性"、"个人特性"的全面和谐发展。

  因此,我们把足球课程开发的宗旨定义为:充分发掘学生的个性潜能优势,促进学生的个性全面和谐地发展立足点之一:学校的特色中外大量的特色学校创建的成功经验业已证明,特色课程的构建是实现学校学特色的重要载体。

  校本课程开发要走的就是这样一条基于学校现实的特色化的道路。

  如果一所学校大多数学科都形成了自己的特色,学校教育就会形成特色各异、争奇斗艳的可观局面。

  所以说校本课程的建设是学校特色的重要组成部分,也是特色学校建设的重点。

  我校在2004年成为江东区足球传统项目学校,足球在我校教师、学生中具有强大的吸引力和影响力。

  由于教育局的关心和支持,开设足球特色课程的硬件和软件都具备了一定的基础。

  立足点之二:教师的个性教师是校本课程的研究者、诠释者、设计者、实施者、评价者,教师不仅决定着课程资源的选择和利用,是素材性课程资源的重要载体,是校本课程实施的首要基本的条件资源,教师就是重要的课程资源,教师素质状况决定了课程资源的识别范围,开发与利用程度及发挥效益水平。

  因此教师需要具备广博的知识和专业能力,需要不断的加强学习、提高认识、改善自己的知识结构。

  我们根据教师的专业特点,充分调动教师的积极性,使足球校本课程的研究、开发和实施建立在一个比较高的起点上。

  立足点之三:学生的个性学生也是校本课程研究开发的参与者,他们对校本课程的开发最有发言权,学校所开发的课程内容需重视学生的特殊背景及需要,让他(她)们根据自己的兴趣、动机、个性特长,对校本课程作出自己的选择,我们通过对学生进行了问卷调查(见表一),了解学生对足球课的兴趣与需求,保证学校为学生所开发的课程能够符合学生的性向需要。

  进而激发学生的学习动机,引起学生的兴趣,主动参与学习活动,进行知识的构建。

  二、足球校本课程开发和实践(一)规划足球校本课程学校根据现有的条件,制订了《足球校本课程方案》,在充分挖掘各种课程资源的基础上,制订了《校本课程实施目标》:总体目标:坚持以人为本,着眼于学生全面发展,全面实施素质教育。

  让学生体验运动,分享足球快乐,感悟足球文化,从而培植学生的自信心。

  通过足球知识和技能的传授,让学生走进足球文化领域,涉猎足球与历史、足球与、经济、文化、外交等多方面的融合,感受其丰富文化内涵;让学生走向足球场地,掌握运动技能,体验运动,体验挫折,走向成功。

  “足球课程”系列目标A、大学低年级(一、二年级)目标a.知识与技能:认识足球,了解足球的起源、发展及作用;走进足球场,了解最基本的足球动作;会观看足球,具有积累足球信息的初步意识,从而关心足球运动。

  b.方法与过程:做场外文明观众,观察、感知足球(赛),会画足球;初步体验身体对足球的控制。

  c.情感态度与价值观:认识校内足球明星和代表队,了解他们的战绩,增强荣誉感,培养自信心。

  B、大学中年级(三年级)目标a.知识与技能:学生掌握足球运动的起源和发展,了解足球比赛的基本规则,初步学会搜集足球信息的方法,从中体会学习足球知识的乐趣;进一步提高他们对足球的运球、控球等技能的培养。

  b.方法与过程:场内外知识的讲解,以及简单的比赛模仿,锻炼学生各身体部位的协调能力,通过录相、上网等重要赛事的观看,让他们更加全面了解国内外足球现状,更加关注、热爱足球。

  c.情感态度与价值观:具有初步的团结守纪、协作一致的精神,磨炼坚韧的意志和自强不息的战斗力,培养集体荣誉感和个人自信心。

  C、大学高年级(三,四年级)目标a.知识与技能:全面了解国内外足球发展历程及现状,基本熟悉足球比赛的基本规则,自觉收集足球信息、自我体会足球知识乐趣,全面掌握运球、控球、传球、停球等各方面技术,基本能上场比赛。

  b.方法与过程:自主收集国内外足球信息,自觉投身足球运动,集体探究足球与、经济、文化、外交的关系。

  c.情感态度与价值观:培养勇敢顽强、机智果断的心理品质养成守纪守时、团结互助的作风,培植自信心。

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